상현 필라테스 건강한 몸을 만드는 토대가 되는 운동 프로그램

상현 필라테스 몸의 밸런스를 위해

상편 필라테스 개인별 맞춤별 운동

운동의 본질! 상편 필라테스

입력시간 : 2019-07-11 04:23:47 , 최종수정 : 2019-07-11 04:23:47, 박윤호 기자

상현 필라테스 건강한 몸을 만드는 토대가 되는 운동 프로그램


다가오는 휴가철, 우리는 짧아지고 얇아진 옷차림으로 인해 다이어트를 고민하게 된다. 보통은 체중 감량에만 치중하면서 강도가 높은 운동을 주로 생각하곤 한다. 하지만 사실 다이어트에 있어서 가장 중요하게 생각해야 하는 부분 중 하나는 바로 밸런스 맞는 몸을 만드는 것이다. 다이어트를 하기 위해 운동을 생각한다고 하더라도 기본적인 신체 조건이 올바르게 형성되어 있지 않으면 운동을 함에 있어서 난항을 겪을 수가 있다. 따라서 우리는 체중 감량을 하기 전, 우리 몸의 밸런스를 다 잡고, 우리 몸의 부기를 먼제 빼도록 하는 것이 더욱 중요하게 생각해야는 부분이 된다고 볼 수 있다.


에이원필라테스에서는 상현 필라테스 프로그램을 구성함에 있어서 피트니스 목표를 설정하고 해당 목표점을 기준으로 운동을 하도록 하여 효율적인 방법으로 운동이 진행될 수 있도록 한다. 에이원필라테스에서는 개인적인 피트니스 목표에 대한 평가 과정을 거치도록 하여 보다 나은 방법으로 필라테스를 진행할 수 있도록 하였다. 뿐만 아니라 탁월한 실력의 강사진과 함께 50분의 개인 레슨 과정을 기반으로 내 몸에 최적화된 운동으로 몸의 밸런스를 맞추고 있으며, 또한 12세션의 프로그램을 기반으로 전신 밸런스를 맞출 수 있는 프로그램을 함께 진행하고 있다.




상현 필라테스 에이원필라테스에서는 다양한 형태의 필라테스 프로그램을 개설하여 개인의 체형과 바디 컨디션에 맞는 방향으로 몸의 균형을 잡아 나갈 수 있는 방향의 필라테스를 진행하고 있다. 특히 에이원필러테스는 15년 경력의 물리치료사가 직접 필라테스를 지도하고 있어, 필라테스를 진행하는 과정이 탄탄하고 올바른 방법으로 신체의 균형을 바로 잡을 수 있도록 구성되어 있다. 이는 건강한 체형개선을 통해 건강한 다이어트 효과를 기대할 수 있을 뿐만 아니라 고객 니즈별 프로그램을 다양하게 갖추고 있어서 개인별 맞춤 프로그램을 통해 체형의 상태, 개인별 체질에 맞는 필라테스를 진행할 수 있다.


탄탄한 과정을 기반으로 상현 필라테스 프로그램을 진행중인 에이원필라테스에서는 동일 시간대 1:1 개인레슨과 3:1 그룹 수업 두 타임만을 운영하는 방식으로 프로그램을 구성하고 있다. 이러한 프로그램 흐름은 그룹 레슨이라고 해도 집중적인 케어를 받으면서 필라테스를 진행할 수 있게 된다. 또한 에이원필라테스에서는 3인을 초과하는 그룹레슨을 진행하지 않도록 하여 필라테스라는 운동의 본질을 잊지 않고 본연 그대로의 필라테스를 받을 수 있도록 하였다.


문의 : 031-8019-9006

홈페이지 : https://pilatesa1.modoo.at/

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